我叫杨洋，今天我给大家分享我自己制作奶昔成功减肥16斤的奶昔配方，奶昔配方是我从一个叫敏敏的网友那里要的，敏敏的奶昔配方好像是一个老中医给他的，我觉得这种减肥方式最适合不想运动想减肥的姐妹们，因为都是自己做的食材完全没有副作用。

我觉得作为一个女人如果太胖的话会让我们失去很多东西，同样对等的女人如果一个是比较肥胖的，那么社会对肥胖的那个总会有不公平对待。偶然看到这样一段话，忘了是谁写的：虽然我们一再强调，不要过分关注一个人的外表而忽视了其内在的品质，但我们也要认识到，一个人的名字，是一个品牌;一个人的形象，是一张名片。衣着得体，外表端庄是对他人的尊重，控制自己的体重，瘦或胖都能美的恰到好处，也是自我成熟的表现。没有人有义务必须透过你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。

2014年的冬天，在外面飘荡了一年的我，如果再找不到好工作，就意味着我必须得听从家里人的安排回老家，准备考公务员、事业单位。。。

可我再一次被拒绝了，想起那个面试官的表情，我非常想抓狂。他竟然说的外表(胖胖胖!)和我的简历不相符而取消。取消我的面试资格。。。又一次血淋淋赤裸裸的打击。我低头看着自己的身材打扮，很明显，因为肥胖的问题，我被他鄙视嫌弃了。我发誓我可以用我的能力让他收回对我的鄙视，但是我竟然连在他面前表现能力的机会都没有得到。

一次又一次的面试失败，让我不得不“再一次”面对自己一直以来的问题——肥胖。高三以前都不知道减肥为何物，上大学以后同一宿舍的姐妹儿全是吃货，天天去扫荡学校周面各种美食小吃，回到宿舍就是窝着一边吃零食一边上网，就这样慢慢身材变样，越来越胖。

直到2014年中旬，无意中被我发现从大学就开始谈了三年多的男朋友竟然给我劈腿，当时杀人的心都有了，最后得知劈腿的原因仅仅由于我的胖，让他拿不出手，带出去没面子!要疯了!好吧，那个时候对于身高162cm来说，体重136斤的确偏胖了。

我开始在网上疯狂的学习各种各样的减肥方法，我尝试过运动减肥，发誓减肥的时候信心满满的，每天坚持跑步50或60分钟(据说30分钟以后脂肪才开始燃烧)，50个仰卧起坐，可是……坚持不了一个星期我就受不了放弃了。我又开始尝试节食减肥，早上：一个苹果。中午不吃饭，就去随便买一根玉米扳成两半，中午吃一半晚上吃一半。有的时候中午随便吃一点饭，晚上什么也不，睡到半夜被饿醒--饿到受不了了也得继续忍着。。坚持了11天，惊喜的发现自己真的瘦了4公斤。可是……杯具还是发生了，周末去打工的时候，由于站的时间太久我晕倒了，一检查发现我贫血了，不仅贫血还得了胃病，真的是得不偿失，如果是以健康为代价我宁愿就这样胖下去吧。不言而喻，没有节食体重很快又反弹回去。。

2014年--对我来说就是绝望的一年，失恋、失业、所有的不如意就像约好一样，接踵而来，让我无从应对。。。

但是我怎么能放弃自己?我告诉自你只有两个选择：要么瘦，要么滚回老家。我要“瘦!瘦!瘦!”说三遍就一定是真的了。

我又开始买各种各样的减肥减肥产品，就如着魔般，只要是减肥产品，就会义无反顾的去买。我几乎花了我所有的工资买各种减肥产品(左旋肉碱、减肥咖啡，减肥茶)，甚至外债累累就为了能减肥，还通过各种渠道买国内外的减肥药，刚好有个同学在泰国读书，代购那边的减肥药，反正是熟人就比较放心的买来吃，刚开始跟以前一样也能减4-5斤，结果后面又反弹回来，身体也越来越来越差。因为喝减肥茶、减肥咖啡、吃减肥药会导致例假会提前或延迟，月经不调脸上就会长痘，有一次吃减肥药肚子疼得要死直接被送进医院，一次又一次的疼痛，让我深刻体会到健康的重要。

5个月以前，一个偶然的机会我在论坛看到周敏分享的自制奶昔一个月瘦15斤的一篇文章，所谓奶昔就是用几种科学的食材配置在一起成奶昔即可食用，敏敏说她分享的奶昔配方是一个老中医给她的，我看了自制奶昔减肥的说明，只要五脏六腑提供均衡的营养，代谢正常了，就能健康减肥。

它的原理是：细胞的营养供给最好的材料就是植物性食物，只要细胞都健康的了，人体代谢就正常了，人自然就不肥胖了。

觉得很有道理，我就向敏敏要了营养奶昔的配方，抱着试试看的态度，拿着敏敏给她的奶昔配方到菜市场去买食材，然后回来按照配方上的说明自己配置，每天吃晚饭的时候就喝自己配制的奶昔，没想到第一周喝奶昔就减了4斤，我就越来越有信心了，坚持喝奶昔，一个月下来，我都瘦了16斤，创下了我个人的减肥记录。喝了2个月之后，我已经彻底瘦下来了，体重基本都控制在两位数。

如今，瘦下来我感觉自己的自信非常充足，还很有底气。开始驾驭各种类型的衣服，穿高跟鞋，化妆，使用口红，走时尚路线。我不再希望别人只通过看简历来判断我是不是有能力。有了表现自己能力的机会，也很快找到了适合自己的工作，不再被家人所左右，有了自己生活娱乐交际圈，不再担心遇不到那个他，真正走上了自己喜欢的道路。

是的，没有人有义务必须透过你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。如果你连你自己的体重都控制不了，又如何去控制你的人生!我们都要要活得精致才能得到一切。

在这里把敏敏的微信号分享给大家，加她时写要奶昔配方，通过后她会免费给大家奶昔配方，不懂地方的都可以问她呢!希望对大家有所帮助。。。