刚刚过去的世界睡眠日，引起了不少上班族的注意。数据显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，睡眠时间短和睡眠质量差困扰着青年人群。毋庸置疑，睡眠常常和运动是相辅相成的，睡眠质量差的青年们，大抵也缺少运动。长此以往，不仅身体健康受到严重损害，工作效率也会越来越低下。

好在现在有了不少的智能设备，可以帮助我们。拥有一台智能手机和装备了运动记录功能的智能穿戴设备，就可以开始体验便捷的运动健康管理功能了。FreemeOS,让运动变成你的习惯。

开始爱上运动

FreemeOS是一款优秀又独特的手机操作系统，最新版本添加了运动记录和健康管理的原生支持。系统内嵌的运动记录和分析功能配合纤巧精致的FreemeOS智能穿戴设备，一套完整的运动健康管理方案就常驻你的口袋了。

不经常运动的人在开始一项健身计划时，往往会感到困难重重。身体似乎对慵懒的生活方式有很强的依赖，循序渐进的运动引导和鼓励，可以对此做出一些改变，而这些改变，正是逐渐培养起爱运动爱锻炼的习惯不可或缺的。

朋友圈里经常看见有人发一条求监督的热血状态，措辞大致是这样的：“每天1公里，3个月瘦下来”“6月前瘦成一道闪电”，开始的几天还不少人鼓气、点赞，过了几天，这些决心就和各种美食图片一起消失于茫茫图海了。开始一项运动计划，单靠自己的决心和自制力，恐怕很难有所成就。不过FreemeOS手机和智能穿戴设备一旦开始记录你的运动情况，就会不间断追踪，并且及时反馈，这些提醒和反馈数据会给人正面的影响。关注到自己的身体正在一点一点变成自己梦寐以求的模样，无疑是坚持下去的一剂强心针。

塑造健康生活方式

一旦习惯了FreemeOS的提醒，适应了这种运动的频率，就会“上瘾”。运动的魅力之一就是会让人久坐不动时产生内疚感，人们会积极地保持这种健康的生活方式。

FreemeOS专注于提升用户的移动生活体验，查看运动和健康的记录将使健康管理像手机上网冲浪或者发布微 博一样，成为用户的一种习惯;也使健康管理能力像掌握外语或者开车一样，成为一种受益终生的能力。

从点滴开始的运动记录和健康管理，将逐渐形成一股看不见的力量——改善身体状况，养成良好的习惯，建立起积极健康的生活方式——工作效率的提升和整体生活水平的提高。科技使人自由。选择FreemeOS手机和FreemeOS智能穿戴设备，在繁忙的日常事务的间隙中，一点一点地开始运动，就将受益无穷。

FreemeOS手机和FreemeOS智能穿戴设备，沿袭了FreemeOS的自由轻盈，由点滴运动开始，用你喜欢的方式记录运动和健康数据。难得的是，它们是市场上销量和口碑均表现良好的产品，价格亲民。

自由就是第一要义，自由的健康管理就是要FreemeOS!