春来柳绿，又是清明。作为春节之后首个小长假，很多人都制定了出行计划。一来可以欣赏春天的美景;二来可以放松心情，缓解工作的压力。需要注意的是，清明出行要谨防感冒侵袭。据了解，每年清明过后，各大医院接到的感冒患者明显增多，门诊量较平时增长近20%。

清明时节，虽然气温逐渐升高，但是天气仍然变化无常，早晚温差比较大，且此时全国大部分地区雨水逐渐增加，潮湿的空气有利于细菌、病毒的滋生，市民在外出行尽兴时，容易忽视适时增减衣物，特别是对于身体素质低，自身免疫力低的儿童和老人游客，应对不及，极易导致感冒。

另外，身体疲劳也是导致清明节感冒高发的原因之一。虽然有三天假期，但对于出行而言，时间相对紧张，因此清明出行的行程安排一般比较密集。在外过度的玩耍和劳累，正气受损，身体容易受到病毒的侵袭，而导致感冒的发生。

中医认为：“邪之所凑，其气必虚”。正气虚弱就容易感受外邪而感冒，只有正气充裕，人体气血通畅，阴阳平衡，就能抗御风寒、病毒等的侵入。专家建议平时要多进行体育锻炼，提高身体素质，对于体质较虚弱的游客，可适当服用一些增强人体免疫力的中成药来预防外邪的袭击。比如入选了《国家基本药物目录》的德众玉屏风颗粒。

德众玉屏风颗粒，由黄芪、白术、防风三味药组成，君药黄芪益气固表。臣药白术健脾益气。防风作为佐药可祛风解表。三药合用，补气虚，固表虚，能有效的抵御风邪侵袭，提高身体免疫力。且德众玉屏风颗粒药性温和、不伤脾胃，老人、小孩都可放心服用。另外，长期服用德众玉屏风颗粒还可以改善过敏体质，避免在踏青的过程中出现花粉过敏的情况。

专家特别提醒，清明节出行还需要注意一些生活细节：清明节出行不宜过早，不要空腹上路，同时尽量不要在外过夜，避免季节性感冒;要注意照顾特殊人群，孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，更要注意控制情绪，避免感冒趁机侵入;饮食上应多喝水，注意摄取充足的维生素和无机盐，比如小白菜、油菜、胡萝卜、南瓜等，以提高人体的免疫力;要适当增减衣物，劳逸结合，避免过于劳累。