对于剖腹产妈妈们而言，宝宝的诞生是对她们最好的奖励，那意味着她们的人生从此开始变得更加的完整。可是，另一方面，看着自己肚皮上那条难看的疤痕，心里却又高兴不起来，没了平滑的皮肤，以后还怎么做个完美的辣妈啊?别急，事实上这种疤痕是可以预防的，即使不幸已经产生了疤痕，那也无需紧张，谨慎对待，也会减轻疤痕的增生，下面就让我们一起来看看，预防剖腹产疤痕妈妈们都应该注意哪些问题呢?

衣：穿着宽松的衣服，保持伤口部位的干净清爽，避免摩擦

剖腹产妈妈在衣物的选择上主要以宽松为首要选择标准，过于紧身的衣服容易与剖腹产伤口产生摩擦，造成伤口的二次伤害。当然，伤口部位的干净清爽十分重要，避免用水接触伤口。定时更换伤口的纱布和药，可先用卫生棉球蘸取75%的究竟擦拭伤口周围，进行消毒。

食：避免刺激性食物，保持饮食清淡，多摄入新鲜果蔬

多吃富含维生素C、E和氨基酸的食物，例如水果、鸡蛋、瘦肉等。这些食物能够促进血液循环，加快表皮新陈代谢，促进伤口愈合。需要注意的是，“重口味”妈妈可要忌口，辛辣等刺激性的食物这时还是不吃为妙。

住：采取侧卧微屈体位，同时这也是很方便哺乳如的姿势

良好的睡姿可以帮助剖腹产伤口更快更好地愈合。一般建议剖腹产后的妈妈采取侧卧微屈体位的睡姿睡觉，这样能够有效减少腹部的张力，避免拉扯到伤口。这样的睡姿可以让剖腹产伤口更顺利地愈合，同时能使之后产生的疤痕更小。妈妈们在给宝宝哺乳时，可以使用这个姿势，让哺乳更加方便轻松。

行：不要剧烈运动，舒缓的30分钟步行对你很有帮助

剧烈的运动容易拉扯到剖腹产伤口，给妈妈带来疼痛不说，同时也会影响伤口的愈合。而剧烈运动过后所排出体外的汗水，一旦浸湿伤口，很有可能使伤口出现感染。舒缓的30分钟步行，可以促进身体和肌肤的新陈代谢，同时不会担心有汗水的排出，更好地促进剖腹产伤口的愈合。