三伏是一年之中最热的时期。在这个炎炎夏日宝宝怎样才能安然度过呢?爸爸妈妈要争取做到以下几点：

1.夏季父母需要更加关注孩子，宝宝防中暑需要注意根据气候和增减衣服、鼓励孩子多多补水、避免户外活动(特别是人员较多的活动场所)、注意室内通风、家中常备防暑药品等。

2.夏季防暑调理饮食是关键，夏季气温升高，食欲也随着发生改变，此时人的肠胃功能最弱，饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。在这个特殊的季节，妈妈们一定要从饮食上注意调节，多吃清淡饭菜及汤，这样才能保证母乳的质量。

3.天气太热时，即使是大人也常常不慎中暑，宝宝的体温调节中枢还没有发育成熟，如果在日光下暴露的时间稍长一些，往往因不能及时有效地调节而使体温快速升高，由此引起中暑。通常中暑是突然而来，当然在此之前会有一些迹象，比如口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身体无力。A.先兆中暑。主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。B.轻度中暑。除先兆中暑的症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后可恢复正常。C.重度中暑。也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。

4.

5.宝宝防暑降温的饮食攻略，白开水：纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。绿豆汤：宝宝要适量饮用绿豆汤，但是不能过量，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。

6.巧吃瓜果亦能降暑，夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，需要注意的是，刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜，最好在常温下放置2-3个小时后将瓜捣成汁来，再给宝宝吃。

7.勤洗澡、多游泳，澡不仅可以帮助宝贝降温，还能预防痱子的有效办法。孩子在洗澡时，水里还可以加些金银花，清热又祛暑。夏天，最凉快的地方莫过于水里了，让宝宝多游几次泳，既强身健体又能让水分蒸发帮助散热，帮汗水离开人体。

8.巧用空调有高招，夏天天气热肯定离不了空调，但是空调能够为孩子带来凉爽舒适环境的同时，也会给宝宝带来健康隐患。宝宝吹空调可要注意避免直接吹电扇和空调，空调温度最好在28°左右，空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。