科技的飞速发展让我们的生活变得更加便捷，但随之而来的问题也逐渐显现。我国青少年近视的发生率居全球前列。而这一现象的发生是因为我国青少年过早的接触电子产品。根据最新的医学研究显示，无论是电脑显示器还是手机荧幕等电子产品的背景光源都含有高能蓝光，它能穿透晶状体到达视网膜，直接损伤视网膜，不仅影响视力还会引起眼底黄斑的病变。

要保护眼睛，首先要从用眼卫生入手，平时需多注意眼睛的休息，常远眺缓解疲劳。此外饮食结构的调整也能帮助预防眼底黄斑病变，平时多吃富含胡萝卜素、叶黄素的食物。经权威研究表明，黄斑变性等诸多眼疾的发生与缺乏叶黄素密切相关，每天摄入6mg叶黄素的人群黄斑变性的风险降低43%。水果、蔬菜富含叶黄素，但吸收率较低，来益叶黄素从万寿菊中提取叶黄素，纯度更高，由小肠直接吸收，更有利于保证体内叶黄素的含量。总之，早期预防眼底黄斑病变，如若发病尽早就医，才能保证有健康的双眼。